Gabinet psychologiczny PoMoc
Małgorzata Hejna
O mnie
Nazywam się Małgorzata Hejna i jestem psycholożką z pasji i wykształcenia. Prowadzę gabinet PoMoc, gdzie pomagam odkrywać w sobie siłę do tworzenia satysfakcjonujących rozwiązań.
Posiadam 15-letnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami, zdobyte m.in. w szkole, Fundacji Praesterno oraz Dolnośląskim Centrum Psychiatrii i Psychoterapii SUPER-ego. Pracowałam z różnymi grupami wiekowymi, prowadząc terapie indywidualne, grupy socjoterapeutyczne oraz konsultacje dla rodziców. Współpracowałam także z Fundacją Pozytywka i innymi organizacjami, prowadząc warsztaty rozwijające kompetencje rodzicielskie oraz psychoedukacyjne dla rodziców i nauczycieli.
Co mnie wyróżnia
Profesjonalna pomoc psychologiczna
Specjalizuję się w terapii dzieci i młodzieży oraz konsultacjach dla rodziców. Prowadzę również krótkoterminową terapię dla dorosłych . W pracy kieruję się szacunkiem dla historii życia osób i ich rodzin. Ważne jest dla mnie dbanie o bezpieczną i akceptującą atmosferę podczas spotkań.
Moim atutem jest ukończenie 5 letnich- jednolitych studiów.
Działam w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR, z angielskiego SFBT), koncentrując się na zasobach i budowaniu satysfakcjonujących rozwiązań. Posiadam certyfikat terapeuty (CTSR) i konsultanta (PSTTSR)
Jestem również ambasadorką metody Kids’ Skills w Polsce.
Holistyczne podejście do terapii i wsparcia rozwoju
W moim rozumieniu praca psychologa wymaga uwzględniania wielu perspektyw.
Poza terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach korzystam m.in. z:
filozofii Mindfulness (uważność).
filozofii NVC (Non Violent Comunnication- Porozumienie bez przemocy)
Podejścia rodzicielstwa bliskości
Podejścia Jaspera Julla
Play Therapy, zabawy i kart metaforycznych
Metod relaksacyjnych i poznawczo- behawioralnych.
Stałe kształcenie i profesjonalizm w pracy psychologa
Stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności terapeutyczne, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach i konferencjach o zasięgu lokalnym, ogólnopolskim i światowym. Swoją pracę regularnie superwizuję. Kieruję się kodeksem etycznym psychologa oraz kodeksem etyki Stowarzyszenia PSTTSR, do którego należę.
Swoją wiedzą dzielę się podczas różnych szkoleń i warsztatów dla rodziców, nauczycieli, profesjonalistów.
Dzieci rodzą się z całą paletą rozmaitych uczuć, które wyrażają, otwarcie demonstrując rodzicom swoje potrzeby i granice. Ich reakcje zawsze mają sens, kiedy spojrzy się na nie w odpowiednim kontekście, chociaż czasami niełatwo to odgadnąć i zrozumieć.
Usługi
Terapia dzieci
200zł
czas trwania 50min
Terapia dziaci
Spotkania z dzieckiem i jego rodziną , skupione wokół pracy nad wybranym celem.
W pracy z dziećmi często korzystam z metody Kids ‘ Skils, która polega na zamienianiu problemu dziecka w umiejętność do zdobycia. W samym procesie często sięgam do technik zabawowych , wspierając sprawczość dziecka. Zależy mi też, aby z każdego spotkania mali klienci wyszli wzmocnieni. Priorytetem jest dla mnie dbanie o poczucie bezpieczeństwa dziecka, tworzenie atmosfery pełnej ciepła i jeśli to tylko możliwe, to też humoru.
Terapia młodzieży
200zł
czas trwania 50min
Terapia młodzieży
Spotkania z nastolatką/ nastolatkiem skupione wokół pracy nad wybranym celem.
Na pierwsze spotkanie zapraszam wspólnie rodziców i nastolatka/ę . Praca terapeutyczna z nastolatkiem/ nastolatkiem rozpoczyna się od budowania dobrej i bezpiecznej relacji i wybrania celu spotkań. Cechą charakterystyczną terapii w nurcie TSR jest wzmacnianie poczucia wpływu i własnej kompetencji. Powoduje to, że sam proces terapeutyczny, mimo, że często dotyczy trudnych tematów, jest zazwyczaj przyjemny i wzmacniający dla nastolatków. Podczas spotkań poza rozmową i technikami pracy typowymi dla nurtu TSR, korzystam z kart metaforycznych, gier, technik poznawczo- behawioralnych, w tym ACT, technik uważnościowych i relaksacyjnych.
Terapia dorosłych
200zł
czas trwania 50min
Terapia dorosłych
Terapia w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach).
Spotkanie z dorosłym rozpoczynam od budowania życzliwej, pełnej szacunku atmosfery. Pracuję w nurcie TSR, który koncentruje się na przyszłości. Moją rolą między innymi jest zadawanie takich pytań, które będą pomagać w budowaniu rozwiązań. Często odnoszę się zatem do potrzeb i nadziei, do zasobów, które mogą wspierać podążanie za wybranym celem.
TSR jest nurtem krótkoterminowym, który rozumie się jako taki, który trwa tyle, ile klient uzna za potrzebne.
Interwencja kryzysowa
200zł
czas trwania 50min
Interwencja kryzysowa
Pomoc w nagłych kryzysach dla młodzieży i dorosłych.
Interwencja kryzysowa to spotkania, które odbywają się gdy klient potrzebuje natychmiastowego wsparcia w odniesieniu do kryzysowej sytuacji jakiej doświadcza. Celem interwencji jest pomoc w radzeniu sobie z danym wydarzeniem, stabilizacja emocjonalna, wzmocnienie, “postawienie na nogi”. W nurcie TSR dużą rolę przykłada się tu do połączenia z zasobami, z których już wcześniej dany klient korzystał, uznając je za “paliwo” pomagające znów uwierzyć w siebie i ruszyć dalej.
Konsultacje rodzicielskie
200zł
czas trwania 50min
Konsultacje rodzicielskie
Spotkania zorientowane na wsparcie psychologiczne w dylematach rodzicielskich.
Konsultacja rodzicielska to spotkanie, którego celem jest wsparcie rodziców w trudnych sytuacjach związanych z wychowywaniem dzieci lub z dylematami rodzicielskimi.
Spotkania mają na celu dostarczenie większej jasności co do dalszych działań . Pomagam też zrozumieć potrzeby jakie mogą stać za danymi zachowaniami dzieci oraz proponuję sposoby radzenia sobie z nimi. Podczas konsultacji jest też miejsce na odniesienie się do wiedzy z zakresu psychologii rozwojowej.
Konsultacje okołorozwodowe
200zł
czas trwania 50min
Konsultacje okołorozwodowe
Spotkania z rodzicami, którzy chcą odpowiednio zadbać o potrzeby dzieci w sytuacji okołorozwodowej. Czasem zapraszamy też dziecko/dzieci.
Warsztaty i Szkolenia
Wycena indywidualna
Warsztaty i szkolenia
Kursy, certyfikaty i szkoleniach
Certyfikat
Kids’ Skills
(Dam Radę!)
Certyfikat
„I am proud of you”
(Jestem z Ciebie dumny)
